Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
1356 kcal
|
Fedt: 53,09g | Prot.: 96,14g | Kulhyd.: 129,99g.
Morgenmad: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Картофель Тушеный с Курицей, ВкусВилл Винегрет. Aftensmad: Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Andet: Гречка Отварная, Желудки Куриные, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Гулливер Филе Минтая в Панировке, Морковный Пирог на Кефире, Пятерочка Киви, Уже Готово Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. mere..
|
|
2057 kcal
|
Motion:
Syning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
19darinna's Vægt Historie
|