Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
471 kcal
|
Fedt: 14,75g | Prot.: 45,30g | Kulhyd.: 39,44g.
Aftensmad: Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Andet: Первым Делом Пряники. mere..
|
|
2163 kcal
|
Motion:
Ходьба - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
Lionesalina's Vægt Historie
|