Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2020
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2020:
|
1526 kcal
|
Fedt: 56,85g | Prot.: 115,21g | Kulhyd.: 134,23g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Пиканта Клубничный Сироп, Овсяноблин, Магнит Банан, Арахисовая паста, Cream Nuvo Творог 5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки. Frokost: Куриная грудка, Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Магнит Мандарины, Cream Nuvo Творог 5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fit Parad Заменитель Сахара, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Эковакино Ряженка 2%, Пиканта Клубничный Сироп, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Вареное Яйцо, Северная Гавань Салат из Морской Капусты. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 28 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|