Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2020
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
|
998 kcal
|
Fedt: 83,47g | Prot.: 51,22g | Kulhyd.: 17,64g.
Morgenmad: زبدة غير مملحة, مسحوق الكاكاو (غير محلى), بيضة (كاملة). Frokost: لحم البقر, لحم البقر المفروم, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم . Aftensmad: زبدة غير مملحة, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). mere..
|
|
3558 kcal
|
Motion:
المشي بالمنزل - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yomnaa Ahmed's Vægt Historie
|