Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2020
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
|
2220 kcal
|
Fedt: 22,93g | Prot.: 78,69g | Kulhyd.: 416,36g.
Morgenmad: Banana, Bodylab Whey 100, Oats, Arla Skummetmælk. Frokost: Guava, Pita Bread, Lentil Soup. Aftensmad: Margherita Pizza, Beer. Snacks/Andet: Raisins, Apple, Pear, Carrots, Banana. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|