Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2020
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
|
1093 kcal
|
Fedt: 44,03g | Prot.: 44,92g | Kulhyd.: 126,03g.
Morgenmad: AXA Havregryn , Felix Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Alpro Soja Vanilj. Frokost: Köttfärs, Smör, Fazer Frökusar. Aftensmad: Valio Kvarg Hjortron . Snacks/Andet: Banan. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|