Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2020
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
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1188 kcal
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Fedt: 46,43g | Prot.: 59,26g | Kulhyd.: 135,74g.
Morgenmad: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Ovo Cozido, Pêra Portuguesa. Aftensmad: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Vitamina de Banana. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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