Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
|
1297 kcal
|
Fedt: 62,27g | Prot.: 111,81g | Kulhyd.: 68,94g.
Morgenmad: Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Frokost: Сыр Тильзитер, Ржаной Хлеб, Скумбрия Запеченная. Aftensmad: Мандарины, Варенье из Смородины, Наша Корова Творог 5%. Snacks/Andet: Сыр Тильзитер, Батон. mere..
|
|
2078 kcal
|
Motion:
ходьба - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
03Kristina1985's Vægt Historie
|