|
体脂肪率22.9 BMI23.2
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1672 kcal
|
Fedt: 65,33g | Prot.: 80,67g | Kulhyd.: 198,82g.
Morgenmad: アヲハタ イチゴジャム, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 食パン, 野菜炒め. Frokost: セブンイレブン 手巻寿司 ツナサラダ巻, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 野菜炒め. Aftensmad: 肉野菜炒め, 中華そば, はま寿司 あおさみそ汁, マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, アーモンド, アボカド, レタス. mere..
|
|
1876 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
akemi1123's Vægt Historie
|