Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
51 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1885 kcal
|
Fedt: 67,33g | Prot.: 120,85g | Kulhyd.: 198,91g.
Morgenmad: Soyjoy White Macadamia, Diamond Susu UHT Full Cream, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Frokost: Rempeyek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Gejrot, Sayur Lodeh, Nasi Liwet, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Yakult Yakult, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|