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Allen hier, einen schönen guten Morgen. 🙃
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108,5 kg
Indtil videre tabt: 43,5 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
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690 kcal
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Fedt: 20,14g | Prot.: 81,08g | Kulhyd.: 37,94g.
Morgenmad: Real Quality Milch 0,3%, Milbona Skyr Pur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. Frokost: Aldi Deutsches Corned Beef, Edeka Serrano Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Aftensmad: Ja! Mandarin-Orangen, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Zwiebeln, Tomatenmark, Likör, Halbes Hähnchen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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