Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
828 kcal
|
Fedt: 23,90g | Prot.: 21,32g | Kulhyd.: 138,76g.
Frokost: Telur Goreng, Roma Sari Gandum, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Roma Sari Gandum, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mangga. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Zumba - 57 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aprielcuantek's Vægt Historie
|