Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
107 kg
Indtil videre tabt: 58 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1957 kcal
|
Fedt: 82,98g | Prot.: 75,00g | Kulhyd.: 223,70g.
Frokost: Gut & Günstig Frucht Quark Vanille, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Goldland Waldhonig, Crownfield Zarte Haferflocken, Banane. Aftensmad: Specksosse, Kneddele. Snacks/Andet: Lorenz Chipsletten Paprika, Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
3017 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|