|
degismedi yine 🤷
|
67 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1183 kcal
|
Fedt: 45,35g | Prot.: 55,24g | Kulhyd.: 137,68g.
Morgenmad: Altınkılıç Kefir Sade. Frokost: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Migros Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Tatlı Salatalık Turşusu, Bulgur Pilavı, Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Andet: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Tadım Sarı Leblebi. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Hvile - 17 timer og 7 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|