|
Nicht viel die Woche, aber zumindest geht es in die richtige Richtung.
|
101 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1478 kcal
|
Fedt: 55,25g | Prot.: 72,29g | Kulhyd.: 170,37g.
Morgenmad: Blaubeeren, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura 5-Korn-Flocken. Frokost: Vollmilch, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Honig, DM Bio Sojaflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Golden Sun 7 Korn Mix, DM Bio Agavendicksaft, Kokosöl. Aftensmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Schlagsahne, Tomaten, Lachsfilet, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Andet: Nestle Rolo. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Perfekt 😉 so beginnt die Woche schon einmal gut 😄😄
23 nov 20 af medlem: line2604
|
Ja und nach der Woche, hätte ich nichtmal damit gerechnet. 8 Bier Flasche Rotwein und 2 x Pizza-Abend, da hab ich schlimmes befürchtet.
23 nov 20 af medlem: karsten.degen
|
karsten.degen perfekt 😉😊👌
23 nov 20 af medlem: line2604
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karsten.degen's Vægt Historie
|