Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
955 kcal
|
Fedt: 33,89g | Prot.: 61,27g | Kulhyd.: 122,04g.
Morgenmad: فلافل (قرص طعميه), بيضة مسلوقة, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Frokost: لحم البقر المشوي, بسمتى بسمتى. Aftensmad: بسمتى بسمتى, لحم البقر المشوي. Snacks/Andet: الخيار (مع القشرة), 7Up 7Up Free. mere..
|
|
2501 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mohamed306's Vægt Historie
|