Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
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1784 kcal
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Fedt: 63,31g | Prot.: 91,59g | Kulhyd.: 165,45g.
Morgenmad: Westland Old Amsterdam, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Philadelphia Doppelrahmstufe , Lieken Urkorn Kraftkerni, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Frokost: Bio Primo Bio Kokoswasser Natur. Aftensmad: DM Bio Fussili Rote Linsen, Rinderroulade. Snacks/Andet: Metzgerfrisch Schwarzwurst im Ring, Elstar, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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