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Estava com medo de me pesar, sigo a dieta certinho, mas me olho no espelho e parece q tá tudo sempre igual, fazia 3 semanas q não me passava e hj fiquei muito feliz ao ver o meu peso foram mais de 3 kg nas últimas 3 semanas mais de 11 kg em menos de 3 meses, estou no caminho certo, estou focada sempre, desistir não é uma opção. Obrigada a cada um que me vem me apoiando nessa jornada, o mimo de vcs me fortalece a cada dia. Obrigada por compartilharem suas experiências, isso faz com que percebamos que não estamos sozinhos na batalha. 💪🏻💪🏻💪🏻 força guerreiros a guerra ainda não acabou. 🤜🏻🤛🏻
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
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1558 kcal
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Fedt: 101,36g | Prot.: 110,74g | Kulhyd.: 41,20g.
Morgenmad: Café com Leite Integral sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Salame Defumado, Queijo Coalho, Ovo, Morangos, Abacaxi. Frokost: Limão, Miss Croc Granola Salgada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Tilápia, Rúcula, Alface de Folha Verde, Morangos. Aftensmad: San Mar Castanha de Caju, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Natucoco Leite de Coco em Pó , Tilápia, Óleo de Coco. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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