Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
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101,4 kg
Indtil videre tabt: 32,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
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2468 kcal
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Fedt: 120,02g | Prot.: 255,38g | Kulhyd.: 79,22g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Räucherlachs, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt. Aftensmad: Rolffes Delikatess Rohschinken, Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut Bartenhof Delikatess Lachsschinken, Prolaterre Vegane Fischstäbchen. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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