|
t
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
1881 kcal
|
Fedt: 90,60g | Prot.: 123,50g | Kulhyd.: 143,41g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Danet Dana Macar Salam , Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Tereyağı. Frokost: Barbekü Sosu, Hardal, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Aftensmad: Kelle Paça. Snacks/Andet: Muz, Algida Maraş Usulü Dondurma. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Løb - 16 km/t - 10 minutter, Træning - 25 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|