Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2013
|
105,5 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2013:
|
2595 kcal
|
Fedt: 95,38g | Prot.: 44,43g | Kulhyd.: 300,40g.
Morgenmad: Butter, Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Tea (Brewed). Frokost: Dr Pepper (Can), Prawn Mayonnaise Sandwich. Aftensmad: Morello Cherry Pie, Jaffa Cakes, Mint Matchmakers, Sauvignon Blanc Wine, Chicken Balti Pie. mere..
|
|
4298 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MattLinehan's Vægt Historie
|