Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
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64,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
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1317 kcal
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Fedt: 52,40g | Prot.: 95,68g | Kulhyd.: 119,45g.
Morgenmad: Pêssegos, Bauducco Torrada Integral, Leite Integral, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Nestlé Iogurte Natural Integral. Aftensmad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tapioca, Frango Desfiado, Mussarela, Ovo. Snacks/Andet: Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Mamão Formosa, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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