|
Emg kebanyakan makan sih,gaturun2 deh💆🏻♀️ coba surplus dulu ah,jumat depan nimbang lg 🤭
|
64 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
2576 kcal
|
Fedt: 85,73g | Prot.: 48,86g | Kulhyd.: 427,63g.
Morgenmad: Dendeng Sapi, Nasi Uduk, Mangga. Frokost: Es Krim, Kue Nagasari. Aftensmad: Es Krim. Snacks/Andet: Salak, Mangga, Roma Malkist Abon, Salak, Mangga, Roma Malkist Abon. mere..
|
stabil vægt
|