Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
2371 kcal
|
Fedt: 92,93g | Prot.: 126,54g | Kulhyd.: 255,52g.
Morgenmad: Сушеные Семена Тыквы, Vegan Food Арахисовая Паста, Яйцо, Фундук Фундук, Изюм, Пшенная Каша с Тыквой, Банан, Geneticlab Протеин Шоколад, Хорошее Дело Молоко 3,2%. Frokost: Салат Овощной, Рис Вареный, Азу из Говядины. Aftensmad: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Семга Запеченная, Красные Помидоры, Романов Луг Ряженка 3,2%, Чернослив, Курага, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Andet: ВкусВилл Зефир Ванильный, Geneticlab Протеин Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Шадринск Молоко 7,1%, Сливы. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|