Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2013
|
111 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2013:
|
1887 kcal
|
Fedt: 58,49g | Prot.: 146,25g | Kulhyd.: 192,57g.
Morgenmad: Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Frokost: Jugo de Manzana, Sánduche de Pollo, McDonald's Ensalada César con Grill. Aftensmad: Knorr Quick Light Espinaca a la Crema, Ser Flan de Chocolate Intenso, Cebollas, CasanCrem CasanCrem Light, Tomates, Lechuga, Paty Hamburguesa Light. Snacks/Andet: Ser Yogur Colchón Frutilla, Capuchino. mere..
|
|
3462 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 12 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|