Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
922 kcal
|
Fedt: 24,00g | Prot.: 36,18g | Kulhyd.: 137,36g.
Morgenmad: Mortadella, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Smorbotte Gesalzene Butter, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Milch 1,5%, Backfactory Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mere..
|
|
2746 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Zumba - 1 time og 5 minutter, Køre - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Minion1990's Vægt Historie
|