Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2020
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
|
624 kcal
|
Fedt: 24,25g | Prot.: 39,14g | Kulhyd.: 59,42g.
Morgenmad: Relva Verde Psyllium. Frokost: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Seven Boys Sequilhos Tradicional. mere..
|
|
491 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, HIIT - 30 minutter, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paola leyes's Vægt Historie
|