Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2020
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
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1995 kcal
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Fedt: 71,79g | Prot.: 107,07g | Kulhyd.: 229,63g.
Morgenmad: Grillido Beef & Berry, Mühlen Gold Bauernschnitten, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Paul Heumann Matzen, Kaffee mit Milch. Frokost: Kluth Kürbiskerne, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio . Aftensmad: Choco Softies Mini Schaumküsse, Chiquita Banane. Snacks/Andet: Bananenkuchen, Lidl Honigpomelo. mere..
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1799 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 20 minutter, Sove - 4 timer og 40 minutter. mere..
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stabil vægt
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