|
yakin bgt minggu ini bakalan gagal diet, soalnya yakali ada 3 org d rumah yang ultah dalam semingguan ini:""
23 mama,25 nenek, 27 anniv ortu, 28 aku:"" gmn caranya atuh baru semalam ultah mama aja semalam&hari ini kalorinya uda 2000++ mana aku orangnya gila manis lagi 🌚✋
|
55 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
|
1535 kcal
|
Fedt: 59,49g | Prot.: 42,04g | Kulhyd.: 219,82g.
Morgenmad: Coklat Manis atau Gelap, Tart, Pepaya. Frokost: Pepaya, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar (2). Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Santan, Ikan Teri, Daun Singkong, Nasi Putih. mere..
|
stabil vægt
|