Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2020
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
|
580 kcal
|
Fedt: 16,99g | Prot.: 36,03g | Kulhyd.: 71,28g.
Frokost: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Quaker Oat, Nasi Putih, Telur Dadar. Aftensmad: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Andet: Kalbe Slim & Fit Cookies, Kalbe Slim & Fit Cookies. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|