|
baru tau ternyata lotek besar kalorinya 😰😰😓😓 pdhl Bru sdh mkn lotek,,,
wkt ctt jurnal terkejut sya lihat kalorinya kok tinggi banget ya
pdhl sya makn ga pake lontong
kyknya HR ni ga2l diet 😭😭
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
|
774 kcal
|
Fedt: 33,22g | Prot.: 51,67g | Kulhyd.: 70,44g.
Morgenmad: Tahu Kukus, Quaker Oat, Dada Ayam. Snacks/Andet: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bihun Goreng, Gado Gado, Tahu Isi. mere..
|
stabil vægt
|