Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2020
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
|
1389 kcal
|
Fedt: 59,78g | Prot.: 76,26g | Kulhyd.: 128,00g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Gekochtes Ei. Aftensmad: Lidl Hackfleisch Gemischt, Alpenküche Serviettenknödel, Schweinebraten. Snacks/Andet: Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme. mere..
|
|
2906 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|