|
1/21
Начинаю свои тренировки и выхожу из дефицита 💪🏼🥗
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
|
1420 kcal
|
Fedt: 69,58g | Prot.: 74,65g | Kulhyd.: 137,62g.
Morgenmad: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Грецкие Орехи, Арахисовая Паста, Черная Смородина, Сильпо Банан. Frokost: Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Брынза, Картофель, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Сто Пудов МАШ Боби Мунг. Aftensmad: Сметана 20%, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Творог 9%. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mazhnikovavlada's Vægt Historie
|