Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2020
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
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1498 kcal
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Fedt: 45,29g | Prot.: 89,25g | Kulhyd.: 179,25g.
Morgenmad: Pain au Lait, Carrefour Bio Yaourt Nature. Frokost: Bjorg Galettes de Riz Complet, Danone Skyr Nature, Céréal Bio Galettes Millet & Boulghour aux Champignons, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Vinaigrette, Échalotes, Carottes, Navets. Aftensmad: Ketchup, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Pain au Lait, Bonduelle Haricots Blancs , Steak Haché 5%, Oeuf (Entier). mere..
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2118 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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