Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2020
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
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1445 kcal
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Fedt: 65,99g | Prot.: 55,60g | Kulhyd.: 162,34g.
Morgenmad: Abacate, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Carne Moída Refogada, Pepino (com Casca), Rúcula, Cebolas, Ovo, Mandaká Queijo Colonial. Aftensmad: Maçã, Cenouras, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Snacks/Andet: Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Açúcar Mascavo, Da Colônia Farinha de Amendoim, Bolo de Chocolate, Pão Francês, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Royal Gelatina Sabor Morango . mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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