Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2020
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 39,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
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1296 kcal
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Fedt: 31,44g | Prot.: 103,50g | Kulhyd.: 157,53g.
Morgenmad: Surlat Leche Proteína Chocolate, Danone Yogurt Griego Natural, Frutillas, Manzana, Durazno, Quaker Avena Instantánea. Frokost: Cazuela de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aftensmad: Surlat Leche Descremada, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Palta, Marraqueta sin Miga, Ciruela Pasa, Tika Cereal Salvaje Granola Avena-Cacao & Vainilla, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. Snacks/Andet: Tika Artesan Crackers Chia & Romero, Perfect Choice Pimiento Morrón, Marraqueta sin Miga, En Linea Cereal Inflado de Maiz. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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