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Ärztin meinte heute ich habe zugenommen. Shit sehr ich so fett aus. OK hab ein Jahr um auf sichere 48 zu kommen! p.s.: sie meinte es nicht so. sagte sofort sie müsse aufpassen was sie sagt. lag vll am Mundschutz! heute gesoffen. Günter Grab. alles zu viel!
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51,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
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748 kcal
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Fedt: 29,73g | Prot.: 17,58g | Kulhyd.: 62,16g.
Aftensmad: Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Sahnelikör. mere..
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1946 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer, Motionscykel - 1 time, Crosstrainer - 1 time. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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