Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2020
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2020:
|
1123 kcal
|
Fedt: 89,71g | Prot.: 53,49g | Kulhyd.: 23,03g.
Morgenmad: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Vegan Food Какао Тертое Натуральное , Дымов Бекон Сырокопченый Канадский , Яйцо Куриное, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Frokost: Пятерочка Лук Репчатый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдь Соленая, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 14 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|