Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2013
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2013:
|
3461 kcal
|
Fedt: 88,12g | Prot.: 120,02g | Kulhyd.: 488,32g.
Morgenmad: Jean Luc Mini Chinois, Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker, Lidl Laugenbrötchen, Banane. Frokost: Banane, Trumpf Aero, Edeka Hühner-Nudeltopf. Aftensmad: Gut & Günstig Kartoffelsuppe, Kitchenette Hühnerfrikassee, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch. Snacks/Andet: Roter Tafelwein. mere..
|
|
4635 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 2 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Sidde - 5 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|