Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2020
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2020:
|
837 kcal
|
Fedt: 29,97g | Prot.: 29,11g | Kulhyd.: 123,63g.
Morgenmad: Su, Yeşil çay kürü, Su, Ceviz, Su, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Karabiber, Tarçın, Yeşil çay kürü. Frokost: Yeşil çay kürü, Su, Bakla, Mandalina, Hurma, Turp, Su, Yeşil çay kürü, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Yeşil Elma. Aftensmad: Su, Yeşil çay kürü, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Leblebi, Salatalık, Su, Yeşil çay kürü. Snacks/Andet: Eti Burçak Yulaflı , Su, Yeşil çay kürü, Su, Yeşil çay kürü. mere..
|
|
1876 kcal
|
Motion:
yürüyüş - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilalhyildiz's Vægt Historie
|