Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2020
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70,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2020:
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2320 kcal
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Fedt: 156,83g | Prot.: 73,04g | Kulhyd.: 154,78g.
Morgenmad: Bananen, Honig, Seeberger Cranberry , Aldi Nuss-Mix , Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art. Frokost: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gekochte Aubergine, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Naturreis (Gekocht). Aftensmad: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Seeberger Sonnenblumenkerne, Vegetarisch Lecker Paprika-Zucchini-Tomate . mere..
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1860 kcal
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Motion:
Amning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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