Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2020
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2020:
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1477 kcal
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Fedt: 55,76g | Prot.: 90,58g | Kulhyd.: 162,49g.
Morgenmad: Sadia Presunto Cozido Magro, Subway Tomate, Philadelphia Cream Cheese, Bimbo Rap10 Fit. Frokost: Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca , Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos, Vitapower Pasta Integral de Amendoim. Aftensmad: Nestlé Cereal Integral Nesfit, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. Snacks/Andet: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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thaisgfrade's Vægt Historie
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