Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2009
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2009:
|
1425 kcal
|
Fedt: 40,45g | Prot.: 108,53g | Kulhyd.: 157,15g.
Morgenmad: granulated sugar, whole milk, decaf, metamucil. Frokost: nonfat cottage cheese, carrot, flank steak. Aftensmad: green beans, flank steak. Snacks/Andet: yoplait light strawberry, metamucil, instant oatmeal weight. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|