Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2020
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2020:
|
1152 kcal
|
Fedt: 25,45g | Prot.: 44,01g | Kulhyd.: 208,28g.
Morgenmad: Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nescafe Classic. Frokost: Pepaya, Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Aftensmad: Pepaya, Alfamart Buah Naga, Buah Pir. Snacks/Andet: Telur Rebus, Tomat. mere..
|
|
1538 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|