|
عايزه افكار اكل بيها البيض غير مسلوق
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2020:
|
1492 kcal
|
Fedt: 55,21g | Prot.: 120,00g | Kulhyd.: 133,84g.
Morgenmad: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), خيار, طماطم, Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ). Frokost: Chicken Breast. Aftensmad: Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ), عيش ابيض )شامي( عيش شامي, لبن بقري(اصفر). Snacks/Andet: Meat, Pomegranate. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
اومليت
بالخضار
بالقرنبيط
بالجبنة
اعمليه علي الطريقة الكورية محشي خضار وجبن وبيقعوه زي السوشي كدة
فدغيه مع البطاطس المهروسة
و مع سلطة قطع بيض مسلوق
25 nov 20 af medlem: engy_adel
|
ممكن تعمليه اومليت وتوبنج بيتزا خضار ومشروم ورشة موتزاريلا
25 nov 20 af medlem: tamtam0000
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dinaelsawa7's Vægt Historie
|