Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
|
53 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
|
2212 kcal
|
Fedt: 73,95g | Prot.: 83,19g | Kulhyd.: 312,17g.
Morgenmad: Botok, Labu Siam, Nasi Putih. Frokost: Nasi Putih, Botok. Aftensmad: Nasi Goreng, Telur Dadar, Labu Siam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pisang. mere..
|
|
1367 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
unik wahyuni's Vægt Historie
|