Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
|
1197 kcal
|
Fedt: 54,02g | Prot.: 140,14g | Kulhyd.: 33,32g.
Morgenmad: Orangen, Gekochtes Ei. Frokost: Leerdammer Leger, Tomaten, Harry Eiweißbrot. Aftensmad: Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Zink + C, Das Gesunde Plus A-Z Depot, Doppelherz Calcium+D3, Myprotein Vitamin D3, Doppelherz Omega-3. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
...oxana...'s Vægt Historie
|