Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
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87 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
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1577 kcal
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Fedt: 66,01g | Prot.: 77,94g | Kulhyd.: 159,35g.
Morgenmad: Kirschtomaten, Penny Markt Hinterschinken, Rama Margarine, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: DM Bio Dinkelflocken Großblatt, Almighurt Erdbeere. Aftensmad: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Holstensegen Backofen Pommes Frites, TiP Bockwürstchen. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Lebkuchen Schmidt Nürnberger Zimtsterne, Eierwaffeln, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Herrenschokolade Schokolade, Jever Fun, Salzbrezeln. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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