Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
|
1529 kcal
|
Fedt: 41,61g | Prot.: 121,12g | Kulhyd.: 179,70g.
Morgenmad: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Frokost: Главпродукт Аджика Кавказская, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Магнит Хурма, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сэн Сой Уксус Рисовый, салат свежий ПП, Грудка Индейки, Макфа Спагетти Цельнозерновые. Aftensmad: Каждый День Финики Сушеные, Глобус Хлеб Ландброт, Цветная Капуста, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Омлет пп. Snacks/Andet: Musculepharm Протеин , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сырники ПП. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
силовая тренировка - 1 time og 30 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camorodova's Vægt Historie
|