Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2020
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 29,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
|
1576 kcal
|
Fedt: 78,26g | Prot.: 98,14g | Kulhyd.: 117,51g.
Morgenmad: Чай, Ritter Sport Кукурузные Хлопья, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Frokost: Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Дэмка Сосиски Нежные, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Кофе, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Шампиньоны, Рис Вареный. Snacks/Andet: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кофе, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Кофе, Магнат Брюнетка Мини. mere..
|
|
1467 kcal
|
Motion:
Vandre - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Vægt Historie
|